Vattenflaska 2 st Stål 0,5 Liter

Vetenskapliga studier visar att en 30 minuters session i en långt infraröd bastu kan bidra till ökad minskning av gifter och lagrat fett med upp till sex gånger nivån en traditionell bastu eller vanlig motion kan uppnå. Detta beror på att infrarött ljus tränger djupt in i vävnaden och den unika ljusvåglängd verkar för att bryta ner toxiner (bekämpningsmedel, tungmetaller etc.), celluliter och fetter. Eftersom du kan svettas upp till tre gånger mer än vad du gör i en traditionell bastu, sköljs dessa föroreningar sedan  till hudytan där du kan helt enkelt duscha bort dem. I en behaglig 30 minuters lång  bastubad med IR kan man förlora upp till 800 kcal. Jämför det med att cykla i 1,5 timmar: 200 kcal.

Infraröd värme bidrar till att utveckla kroppens kapillära nätverk. Detta ökar blodcirkulationen till din skinn yta. Tillsammans med infraröd värme är super rengörande effekt, kommer du att se en märkbar förbättring i hudens struktur, hy och ton.

Vårdpersonal har använt infraröda lampor i flera årtionden för att behandla muskel-och ledbesvär på grund av infraröd s djupt penetrerande värme. Den långt infraröd bastu design och patenterad infraröd teknik garanterar ett ökat flöde av syrerikt blod till smärtsamma områden hjälper till att spola bort toxiner och underlätta stelhet, värk och ömhet från artros, över arbetet, eller dålig hållning.

När du svettas mer, jobbar ditt hjärta hårdare för att pumpa mer blod. Ett enkelt 30 minuterspass i en infraröd bastu motsvarar en promenad eller joggning i 10 till 15 kilometer och utan någon inverkan på dina knän och leder! Så ja, det är bra för ditt hjärta.

Europeiska skönhets specialister införlivar regelbundet infraröd bastubad i program för att minska celluliter. Eftersom den infraröda värmen tränger tre gånger så djupt som konventionell bastu är det betydligt mer effektivt på att bryta ner svårthanterbara celluliter och främjar en mer ungdomlig och vackrare hy.

Infraröd bastu med IR värme höjer din kroppstemperatur, vilket skapar en konstgjord feber, som i sin tur aktiverar och stimulerar kroppens immunförsvar. Kombinerat med bortfrandet av gifter och avfall, blir motståndskraften mot sjukdomar märkbart förbättrad.

IR är idealisk för Detoxkurer!
Huden betraktas som den tredje njuren i kinesisk medicin och svettning bidrar då till rejäl utrensning. Dr Toshiko Yamazaki, MD äger en klinik i Japan där hon har gjort omfattande forskning om de terapeutiska användningarna av infraröd. I sin bok, ”The Science of Infrared Therapies”. Där förklarar hon att en av anledningarna att FIR (infraröd) har positiva resultat i en mängd olika sjukdomar är förmågan hos FIR vågor för att ta bort gifter, som ofta är kärnan i många hälsoproblem. Människor är enligt henne en biologisk ackumulering är gifter som inte kan avlägsnas omedelbart efter inträde och därmed lagras i våra kroppar. När exempelvis giftiga gaser, såsom svaveldioxid, koldioxid eller giftiga ämnen, bly, kvicksilver eller klor möter stora vattenmolekyler, kapslas dom in i stora vattenklusters. Om dessa gifter ackumuleras, blockeras blodcirkulationen och cellernas energi blir nedsatt. IR gör att vattenmolekylen frigör skräpet och eftersom finfördelningen av vattenmolekyler inträffar frigörs inkapslade gaser och andra giftiga ämnen ut ur blodströmmen, vilket är den snabbaste vägen ut. Risken att basta med IR är att basta men att inte svettas. Då frigörs gifterna men dom går inte ut ur systemet lika lätt utan cirkulerar då runt i kroppen och man får mer problem. Se därför till att hellre basta så du svettas när du bastar!

Absolut! Infrarött ljus energi är fördelaktigt och inte alls skadligt för kroppen till skillnad från Ultra Violet, röntgenstrålar eller mikrovågor. Infraröd energi finns överallt och produceras även av våra egna celler, som kommer från vår hud och från handflatan. Infraröd strålning har undersökts och använts i medicinsk praxis för över hundra år. Många förlossningsavdelningar på sjukhus använder infraröda lampor för att värma nyfödda med. Idrottsmedicin har länge accepterat och använt IR för att främja läkning av stukningar och smärta. NASA har också ingåtts efter långa studier på 1980-talet att Infraröd terapi är det bästa sättet för astronauterna att behålla sin kondition på långa rymdfärder.

Detta går eftersom infraröd är en strålande värmekälla. Detta innebär att det värmer vår kropp direkt i stället för att värma luften först, ungefär som solen värmer vår kropp en kall vinterdag. Det är en stor skillnad mellan en infraröd bastu och en traditionell bastu. Det finns inget behov av het luft som i en vanlig bastu som kan orsaka andningsproblem och yrsel. En Infraröd Bastu förbrukar bara 20% av energin på att värma upp luften, resterande  80% värmer direkt kroppen till ett djup av ca. 4,5 cm. Denna djupa penetration av strålningsvärme producerar upp till 3 gånger mer svett i kroppen och stimulerar djupare vävnader och organ för att frigöra lagrat fett och toxiner. Denna välgörande resonans och den låga temperaturen möjliggöra en enklare borttagning av gifter och fett i svetten, och lämnar användaren känslan av en riktig detoxkur och förnyelse..

När vår kropp värmer upp hjärtat pumpar blodet snabbare i kroppen och till extremiteter såsom huden. Muskler arbetade under träning producera värme och kroppen behöver för att kompensera. Det bästa försvaret kroppen måste överhettning svettas eftersom svett avdunstar från huden tar värmen med sig. Vår kropp förbrukar därmed energi för att producera svett – 1g svett kräver 0,586 kcal i förbränning! En vanlig person kan lätt svettas ut upp till 1 liter vätska eller mer i en enda bastu session – motsvarigheten i svett att springa 10-15 km.
Genom att sitta i bastun börjar kroppen svettas, pulsen höjs och kapillärerna vidgas och hela kardiovaskulära systemet kommer igång. Därför har IR många liknande kardiovaskulära fördelar som t.ex löpträning.

Som med någon form av motion är det viktigt att bygga upp en toleransnivån man har. På samma sätt bör man vid första användet av infraröd bastu börja långsamt. VI rekommenderar att börja med 30 grader på maxvärme. Detta för att man måste börja svettas! Om man inte svettas är det ett oftast ett tecken på att lymfan går trögt och det bästa är att bara fortsätta basta längre. Nackdelen är att om man har besvär så kan dessa förvärras. Detta kallas för utrensingssyndrom och är mycket vanligt. 

Om du är osäker kan du använda en lägre temperatur (40 ° C) under ca 15-20 minuter 3 gånger i veckan initialt  Om du inte svettas skall du sitta och vänta tills du börjar svettas.
Efter ett tag kan man njuta av dagliga sessioner upp till 35-60 minuter om man märker att man klarar av det!

Nästan alla. Från unga till gamla då dom tycker det är en säker och trevlig behandling. Men skulle någon med särskilda hygienkrav konsultera sin sjukvårdspersonal innan du använder. De med lågt blodtryck bör rådfråga sjukvårdspersonal innan du använder en infraröd bastu har medicinsk forskning visat dock att infraröd terapi är bra för att träna hjärt-kärlsystemet hos de med lågt blodtryck. De med hemofili är inte rekommenderas att använda någon form av värmebehandling med en infraröd bastu på grund av den stora utvidga effekten på hjärt-kärlsystemet. Gravida kvinnor eller de som tror att de kan vara gravid också avråds alla former av värme terapi, inklusive infraröd bastu tills efter det att barnet är fött. Se mer på sidan ”Infraröd bastu risker”

Befrielse från artritiska leder och smärta i nedre ryggen är vanligt med IR för många människor. Forskning har också visat Infraröd terapi effektivt hanterar alla typer av muskel eller skelettvärk och smärta. En av de främsta orsakerna till dess förmåga att göra detta är genom utvidgande av kapillärer i områden i samband med smärta som gör att syrerikt blod för att skölja området och ta med sig syror och metabola avfall som byggts upp bidrar till stor del (vår notering!) till smärta, ömhet, fibromyalgi och stelhet. Många människor som har haft svårt att sova från smärta och stress har funnit djup vilsam sömn är återigen tillgänglig för dem genom att använda långt infraröd bastu.