Vetenskapliga studier visar att en 30 minuters session i en långt infraröd bastu kan bidra till ökad minskning av gifter och lagrat fett med upp till sex gånger nivån en traditionell bastu eller vanlig motion kan uppnå. Detta beror på att infrarött ljus tränger djupt in i vävnaden och den unika ljusvåglängd verkar för att bryta ner toxiner (bekämpningsmedel, tungmetaller etc.), celluliter och fetter. Eftersom du kan svettas upp till tre gånger mer än vad du gör i en traditionell bastu, sköljs dessa föroreningar sedan till hudytan där du kan helt enkelt duscha bort dem. I en behaglig 30 minuters lång bastubad med IR kan man förlora upp till 800 kcal. Jämför det med att cykla i 1,5 timmar: 200 kcal.
Infraröd värme bidrar till att utveckla kroppens kapillära nätverk. Detta ökar blodcirkulationen till din skinn yta. Tillsammans med infraröd värme är super rengörande effekt, kommer du att se en märkbar förbättring i hudens struktur, hy och ton.
Vårdpersonal har använt infraröda lampor i flera årtionden för att behandla muskel-och ledbesvär på grund av infraröd s djupt penetrerande värme. Den långt infraröd bastu design och patenterad infraröd teknik garanterar ett ökat flöde av syrerikt blod till smärtsamma områden hjälper till att spola bort toxiner och underlätta stelhet, värk och ömhet från artros, över arbetet, eller dålig hållning.
När du svettas mer, jobbar ditt hjärta hårdare för att pumpa mer blod. Ett enkelt 30 minuterspass i en infraröd bastu motsvarar en promenad eller joggning i 10 till 15 kilometer och utan någon inverkan på dina knän och leder! Så ja, det är bra för ditt hjärta.
Europeiska skönhets specialister införlivar regelbundet infraröd bastubad i program för att minska celluliter. Eftersom den infraröda värmen tränger tre gånger så djupt som konventionell bastu är det betydligt mer effektivt på att bryta ner svårthanterbara celluliter och främjar en mer ungdomlig och vackrare hy.
Infraröd bastu med IR värme höjer din kroppstemperatur, vilket skapar en konstgjord feber, som i sin tur aktiverar och stimulerar kroppens immunförsvar. Kombinerat med bortfrandet av gifter och avfall, blir motståndskraften mot sjukdomar märkbart förbättrad.
IR är idealisk för Detoxkurer!
Huden betraktas som den tredje njuren i kinesisk medicin och svettning bidrar då till rejäl utrensning. Dr Toshiko Yamazaki, MD äger en klinik i Japan där hon har gjort omfattande forskning om de terapeutiska användningarna av infraröd. I sin bok, ”The Science of Infrared Therapies”. Där förklarar hon att en av anledningarna att FIR (infraröd) har positiva resultat i en mängd olika sjukdomar är förmågan hos FIR vågor för att ta bort gifter, som ofta är kärnan i många hälsoproblem. Människor är enligt henne en biologisk ackumulering är gifter som inte kan avlägsnas omedelbart efter inträde och därmed lagras i våra kroppar. När exempelvis giftiga gaser, såsom svaveldioxid, koldioxid eller giftiga ämnen, bly, kvicksilver eller klor möter stora vattenmolekyler, kapslas dom in i stora vattenklusters. Om dessa gifter ackumuleras, blockeras blodcirkulationen och cellernas energi blir nedsatt. IR gör att vattenmolekylen frigör skräpet och eftersom finfördelningen av vattenmolekyler inträffar frigörs inkapslade gaser och andra giftiga ämnen ut ur blodströmmen, vilket är den snabbaste vägen ut. Risken att basta med IR är att basta men att inte svettas. Då frigörs gifterna men dom går inte ut ur systemet lika lätt utan cirkulerar då runt i kroppen och man får mer problem. Se därför till att hellre basta så du svettas när du bastar!
Absolut! Infrarött ljus energi är fördelaktigt och inte alls skadligt för kroppen till skillnad från Ultra Violet, röntgenstrålar eller mikrovågor. Infraröd energi finns överallt och produceras även av våra egna celler, som kommer från vår hud och från handflatan. Infraröd strålning har undersökts och använts i medicinsk praxis för över hundra år. Många förlossningsavdelningar på sjukhus använder infraröda lampor för att värma nyfödda med. Idrottsmedicin har länge accepterat och använt IR för att främja läkning av stukningar och smärta. NASA har också ingåtts efter långa studier på 1980-talet att Infraröd terapi är det bästa sättet för astronauterna att behålla sin kondition på långa rymdfärder.
Detta går eftersom infraröd är en strålande värmekälla. Detta innebär att det värmer vår kropp direkt i stället för att värma luften först, ungefär som solen värmer vår kropp en kall vinterdag. Det är en stor skillnad mellan en infraröd bastu och en traditionell bastu. Det finns inget behov av het luft som i en vanlig bastu som kan orsaka andningsproblem och yrsel. En Infraröd Bastu förbrukar bara 20% av energin på att värma upp luften, resterande 80% värmer direkt kroppen till ett djup av ca. 4,5 cm. Denna djupa penetration av strålningsvärme producerar upp till 3 gånger mer svett i kroppen och stimulerar djupare vävnader och organ för att frigöra lagrat fett och toxiner. Denna välgörande resonans och den låga temperaturen möjliggöra en enklare borttagning av gifter och fett i svetten, och lämnar användaren känslan av en riktig detoxkur och förnyelse..
När vår kropp värmer upp hjärtat pumpar blodet snabbare i kroppen och till extremiteter såsom huden. Muskler arbetade under träning producera värme och kroppen behöver för att kompensera. Det bästa försvaret kroppen måste överhettning svettas eftersom svett avdunstar från huden tar värmen med sig. Vår kropp förbrukar därmed energi för att producera svett – 1g svett kräver 0,586 kcal i förbränning! En vanlig person kan lätt svettas ut upp till 1 liter vätska eller mer i en enda bastu session – motsvarigheten i svett att springa 10-15 km.
Genom att sitta i bastun börjar kroppen svettas, pulsen höjs och kapillärerna vidgas och hela kardiovaskulära systemet kommer igång. Därför har IR många liknande kardiovaskulära fördelar som t.ex löpträning.
Som med någon form av motion är det viktigt att bygga upp en toleransnivån man har. På samma sätt bör man vid första användet av infraröd bastu börja långsamt. VI rekommenderar att börja med 30 grader på maxvärme. Detta för att man måste börja svettas! Om man inte svettas är det ett oftast ett tecken på att lymfan går trögt och det bästa är att bara fortsätta basta längre. Nackdelen är att om man har besvär så kan dessa förvärras. Detta kallas för utrensingssyndrom och är mycket vanligt.
Om du är osäker kan du använda en lägre temperatur (40 ° C) under ca 15-20 minuter 3 gånger i veckan initialt Om du inte svettas skall du sitta och vänta tills du börjar svettas.
Efter ett tag kan man njuta av dagliga sessioner upp till 35-60 minuter om man märker att man klarar av det!
Nästan alla. Från unga till gamla då dom tycker det är en säker och trevlig behandling. Men skulle någon med särskilda hygienkrav konsultera sin sjukvårdspersonal innan du använder. De med lågt blodtryck bör rådfråga sjukvårdspersonal innan du använder en infraröd bastu har medicinsk forskning visat dock att infraröd terapi är bra för att träna hjärt-kärlsystemet hos de med lågt blodtryck. De med hemofili är inte rekommenderas att använda någon form av värmebehandling med en infraröd bastu på grund av den stora utvidga effekten på hjärt-kärlsystemet. Gravida kvinnor eller de som tror att de kan vara gravid också avråds alla former av värme terapi, inklusive infraröd bastu tills efter det att barnet är fött. Se mer på sidan ”Infraröd bastu risker”
Befrielse från artritiska leder och smärta i nedre ryggen är vanligt med IR för många människor. Forskning har också visat Infraröd terapi effektivt hanterar alla typer av muskel eller skelettvärk och smärta. En av de främsta orsakerna till dess förmåga att göra detta är genom utvidgande av kapillärer i områden i samband med smärta som gör att syrerikt blod för att skölja området och ta med sig syror och metabola avfall som byggts upp bidrar till stor del (vår notering!) till smärta, ömhet, fibromyalgi och stelhet. Många människor som har haft svårt att sova från smärta och stress har funnit djup vilsam sömn är återigen tillgänglig för dem genom att använda långt infraröd bastu.
Man använder en ir bastu att värma upp kroppen utan att behöva oroa sig över riskerna. Infravågor är osynliga, så man kan varken se, smaka eller lukta på dom. I själva verket har infraröd strålning ingen strålning i sig alls – därför behöver du inte oroa dig för att bli uppvärmd inifrån och ut! Nuförtiden används infraröd strålning på sjukhus eller vid t.ex. utforskningen av rymden.
Det finns många medicinska fördelar med att använda en ir bastu. En konventionell ångbastu värmer faktiskt bara upp den omgivande luften, och således dig indirekt. Den omgivande luften måste värmas till en temperatur på 65 till 95 ° grader för att få igång svettning hos människor. Svettningen i en ir bastu är mer direkt och därför är en IR bastu mycket effektivare för att avlägsna toxiner i systemet.
Risker med ir bastu behöver du inte ta itu med mind-bedövande värmen i en ångbastu. Temperaturer i en ir bastu blir bara ca 55- 60 ° grader fast det känns varmare. Detta gör att du kan vara i ir bastun längre, vilket ger dig bättre resultat.
Att bli av med oönskade gifter är inte den enda medicinska fördel med att använda ir bastu. Några av de andra fördelarna är : smärta och minskning av artrit, förhöjd energi, hudåkommor hjälps, fibromyalgi eller ömma och värkande muskler. Infraröd strålning kan också tränga djupt in i muskler och leder vilket främjar syresättningen och därmed ökad blodcirkulation.
Att ligga i solen känns bra. Tyvärr påverkas då även av solens ultravioletta strålar som är farliga. Av de många dåliga saker som ultraviolett ljus gör för kroppen är hudcancer utan tvekan en viktig faktor. Med långvågig infraröd behandling ( FIR) kommer du aldrig behöva oroa dig för farliga UV-strålar. Därför är ir bastu ett mycket bra alternativ till solen eller solarier för sin terapeutiska och värmande effekt.
Vi rekommenderar att undvika användning av ir bastu i följande fall:
Personer som använder receptbelagda läkemedel bör söka råd från sin personliga läkare eller apotekare för eventuella förändringar i läkemedelseffekten när kroppen utsätts förIR vågor eller förhöjd kroppstemperatur. Diuretika, barbiturater och betablockerare kan försämra kroppens naturliga värmeförlustmekanismer. Även droger som antihistaminer kan också få kroppen att vara mer benägen att värma stroke.
Barnens kroppstemperatur stiger mycket snabbare än vuxna. Detta sker på grund av en högre metabolisk hastighet per kroppsmassa, begränsad cirkulationsanpassning till ökade hjärtkrav och oförmåga att reglera kroppstemperaturen genom svettning. Barn kan basta men om dom vill sluta skall man låta dom göra detta. Troligtvis ökar förmågan att vara i bastum med ökat användande. Rådfråga barnets läkare innan du använder bastun.
Förmågan att bibehålla kroppstemperaturen minskar med åldern. Detta beror främst på cirkulationsförhållanden och minskad svettkörtelfunktion. Kroppen måste kunna aktivera sina naturliga kylprocesser för att upprätthålla kärnkroppstemperaturen.
Personer med kardiovaskulära tillstånd eller hypertoni / hypotension, hjärtsvikt, nedsatt hjärtcirkulation eller de som tar mediciner, vilket kan påverka blodtrycket, bör vara extremt försiktiga när de utsätts för långvarig värme. Hjärtstressen ökar hjärtproduktionen och blodflödet där den intern kroppsvärmen förs över till omgivningen via huden (svettning) och andningsorganen. Detta sker huvudsakligen på grund av stora förändringar i hjärtfrekvensen, vilket har potential att öka med ca trettio (30) slag per minut för varje gradökning i kroppstemperaturen.
I motsats till folktro är det inte tillrådligt att försöka ”svettas ut” en baksmälla. Alkoholförgiftningen minskar en persons omdömesförmåga därför kan de inte inse det när kroppen har en negativ reaktion på hög värme. Alkohol ökar också hjärtfrekvensen, vilket kan öka ytterligare hjärtstressen.
Infraröd bastu med IR värme höjer din kroppstemperatur, vilket skapar en konstgjord feber, som i sin tur aktiverar och stimulerar kroppens immunförsvar. Kombinerat med bortfrandet av gifter och avfall, blir motståndskraften mot sjukdomar märkbart förbättrad.
Parkinsons, multipelskleros, centrala nervsystemet tumörer och diabetes med neuropati är tillstånd som är förknippade med svag svettning men kan användas med måttlighet
Användningen av infraröda bastur bör undvikas av alla som har lätt att blöda.
En person som har feber ska inte använda någon typ av bastu.
En person som har känslighet för värme borde inte använda någon form av bastu.
Som med någon form av motion är det viktigt att bygga upp en toleransnivån man har. På samma sätt bör man vid första användet av infraröd bastu börja långsamt. VI rekommenderar att börja med 30 grader på maxvärme. Detta för att man måste börja svettas! Om man inte svettas är det ett oftast ett tecken på att lymfan går trögt och det bästa är att bara fortsätta basta längre. Nackdelen är att om man har besvär så kan dessa förvärras. Detta kallas för utrensingssyndrom och är mycket vanligt.
Om du är osäker kan du använda en lägre temperatur (40 ° C) under ca 15-20 minuter 3 gånger i veckan initialt Om du inte svettas skall du sitta och vänta tills du börjar svettas.
Efter ett tag kan man njuta av dagliga sessioner upp till 35-60 minuter om man märker att man klarar av det!
Nästan alla. Från unga till gamla då dom tycker det är en säker och trevlig behandling. Men skulle någon med särskilda hygienkrav konsultera sin sjukvårdspersonal innan du använder. De med lågt blodtryck bör rådfråga sjukvårdspersonal innan du använder en infraröd bastu har medicinsk forskning visat dock att infraröd terapi är bra för att träna hjärt-kärlsystemet hos de med lågt blodtryck. De med hemofili är inte rekommenderas att använda någon form av värmebehandling med en infraröd bastu på grund av den stora utvidga effekten på hjärt-kärlsystemet. Gravida kvinnor eller de som tror att de kan vara gravid också avråds alla former av värme terapi, inklusive infraröd bastu tills efter det att barnet är fött. Se mer LÄNGRE NER PÅ SIDAN
Befrielse från artritiska leder och smärta i nedre ryggen är vanligt med IR för många människor. Forskning har också visat Infraröd terapi effektivt hanterar alla typer av muskel eller skelettvärk och smärta. En av de främsta orsakerna till dess förmåga att göra detta är genom utvidgande av kapillärer i områden i samband med smärta som gör att syrerikt blod för att skölja området och ta med sig syror och metabola avfall som byggts upp bidrar till stor del (vår notering!) till smärta, ömhet, fibromyalgi och stelhet. Många människor som har haft svårt att sova från smärta och stress har funnit djup vilsam sömn är återigen tillgänglig för dem genom att använda långt infraröd bastu.
Gravida kvinnor bör konsultera en läkare innan du använder någon typ av bastu eftersom fosterskador kan uppstå efter en viss förhöjd kroppstemperatur.
Uppvärmning av kvinnornas bäceknomräde kan under menstruationsperioden tillfälligt öka deras menstruationsflöde. Vissa kvinnor uthärdar denna process för att få den smärtlindring som vanligtvis är förknippad med deras menscykel medan andra helt enkelt väljer att undvika bastuanvändning under menstruation.
Om du fått en ledskada nyligen, bör den inte värmas upp de första 48 timmarna efter skadan skett eller tills eventuella svullnader avtar. Om du har leder som är kroniskt heta och svullna, kan dessa leder svara dåligt på kraftig uppvärmning av något slag. Kraftig uppvärmning är strängt kontraindicerad i fall av slutna infektioner, om de är dentala, dvs i tänderna, i leder eller i någon annan vävnad.
IR BASTU OCH IMPLANTAT
Metallpinnar, stavar, konstgjorda leder eller andra kirurgiska implantat värms i allmänhet inte upp av infraröda vågor och man kan säkert bastu med IR. För säkerhets skull kan du kontakta din kirurg innan du använder en infraröd bastu. Användningen av infraröd bastu skall avbrytas om du upplever smärta nära eller på ett implantat.
Silikonimplantat absorberar däremot IR energi. Implanterade silikon eller silikonproteser för näsa eller byte av öron tål att värmas av IR vågor. Eftersom silikon smälter vid över 200°C, bör den inte påverkas negativt av användningen av infraröda bastu. Det rekommenderas fortfarande att du kontrollerar med din kirurg och eventuellt en representant från implantattillverkaren för att vara helt säker.
Vidare rekommendation att INTE använda IR bastu vid följande
Det är viktigt att överväga vad dina hjärtförhållanden är och vad din läkare rekommenderar innan du använder någon typ av bastu.
I sällsynta fall upplever du smärta och / eller obehag, stoppa genast bastuanvändningen.
Metallpinnar, stavar, konstgjorda leder eller andra kirurgiska implantat värms i allmänhet inte upp av infraröda vågor och man kan säkert bastu med IR. För säkerhets skull kan du kontakta din kirurg innan du använder en infraröd bastu. Användningen av infraröd bastu skall avbrytas om du upplever smärta nära eller på ett implantat.
Silikonimplantat absorberar däremot IR energi. Implanterade silikon eller silikonproteser för näsa eller byte av öron tål att värmas av IR vågor. Eftersom silikon smälter vid över 200°C, bör den inte påverkas negativt av användningen av infraröda bastu. Det rekommenderas fortfarande att du kontrollerar med din kirurg och eventuellt en representant från implantattillverkaren för att vara helt säker.
• Stroke ( blödning i hjärnan)
• Svår aortastenos
• Nyligen genomgången hjärtinfarkt /hjärtattack
• Instabil angina pectoris
• Lupus erythematosus, om du använder steroider (stör blodcirkulationen)
• Hjärntumörer
• Multipel skleros. Undvik använding av ir bastu helt om du inte får guidning av en läkare med expertis inom avgiftning om du har Multipel skleros.
Var försiktig / kontrollera med din läkare vid användning av ir bastu vid händelse av:
• Ditt specifika medicinska tillstånd om du tar speciella mediciner.
• Användning av Pacemaker (dubbelkolla med läkare och eventuellt tillverkaren)
• Diabetes (Börja sakta men säkert övervaka blodsockernivån)
Om du är osäker bör du kontrollera med din läkare (eller ännu bättre: en läkare med erfarenhet av ir bastu behandling) om din specifika medicinering kan kombineras med ir bastu.
Finns det andra faror med ir bastu för hjärtat?
Annat än i fall av allvarlig aortastenos, hjärtproblem, hjärtinfarkter och instabil angina … är det inte vara något.
Studier publicerade i traditionella medicinska tidskrifter har visat att hjärtinfarkt inte är förknippade med bastu användning bland friska bastuanvändare och att blodtrycket inte stiger. I själva verket kan högt blodtryck sänkas något genom regelbunden användning av ir bastu.
Har man däremot kronisk hjärtsvikt har ir bastubad visat sig inte bara vara säker, utan dessutom förbättra tillståndet!
Risker vid lång användning av ir bastu.
Det finns ett par saker att se upp med vid långvarig användninga av ir bastu: Du kan bryta ner kroppens reserver av en eller flera mineraler och elektrolyter. Därför är det viktigt att dricka mycket och att använda sig av kosttillskott när man bastar. Vi rekommenderar chlorella då chlorella samtidigt binder gifter till sig som frigörs vid bastningen. Vi rekommenderar varmt att dricka joniserat vatten då detta hjälper avgiftningen av kroppen, höjer kroppens pH, har enormt läkande förmåga och accelerrerar detox då detta vatten är antioxidant fulladdat med H2 joner som hjälper alla inre organ att badas i vätska och som generellt vitaliserar kroppens hälsa. numera finns det 1000 medicinska studier som visar joniserat vattens förmåga att neutralisera olika sjukdomsproblem.
Läs mer på vår systersida Livsvatten.se
– Du kan rensa ut gifter ur ditt system som gör att du får utrensningssymtom eller symtom eller problem på vägen ut. Detta är saker som bara skulle innebära ett problem för dom som använder bastun kraftfullt och regelbundet som t.ex vid avgiftning. Generellt gäller att om din kost är bra och du återfukta sig själv ordentligt i bastun, du vill sannolikt inte skapa mineral eller elektrolytbrist genom att IR basta ett par gånger i veckan.
– Insulin! Om du är en diabetiker och din läkare ger dig klartecken att använda ir bastu kommer han också att berätta att kontrollera dina insulin nivåer åtminstone vid första bastningen för att se hur värmen påverkar kroppen.
– Personer med överkänslighet mot kemikalier kan vara mer utsatta vid IR bastu:
Om du är (eller misstänker att du är) överkänslig mot kemikalier kommer faran med ir bastu pga anknytning till att toxiner frigörs från vävnaderna genom upphettning som kan vara värre än själva utrensningen för dig. Du skulle må bäst att avgifta dig först under sakkunnig ledning.
William Rea, MD, en av de mest kunniga läkare i världen i miljötoxicitet och detoxavgiftning med bastu varnar: ”Okontrollerad, alltför snabb mobilisering av gifter kan få förödande effekter på kemiskt överkänsliga patienter.”
Å andra sidan, kemiskt överkänsliga människor kan och blir även av med sina giftiga bördor effektivt genom noggrant kontrollerade bastubad!
Läs vår senaste artikel om Detox med ir Bastu här
Det bästa med att äga en irbastu är att den är så snabb att få upp och komma igång med. Den kan du ha varomhelst i huset och alla kan använda den var dom vill!
Oavsett om du vill ha för hälsofördel kommer din IR bastu vara en väldigt bra investering varesig du gå ner i vikt, läka kroppen, förbränna fett, få mer energi eller till och med rensa ut gifter i kroppen.
